শারীরিক ও মানসিক অবসাদে মেডিটেশন

• Jul 17, 2024

শারীরিক ও মানসিক অবসাদে মেডিটেশন

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বলতে কী বুঝায়?

স্বাস্থ্য বলতে শারীরিক সুস্থতা বা রোগমুক্ত জীবনকে বুঝি। ব্যাপক অর্থে শারীরিক সুস্থতার সাথে মানসিক সুস্থতারও প্রয়োজন। বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থা WHO এর ’মতে স্বাস্থ্য হলো ব্যাক্তির শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক এই তিন অবস্থার একটি সুষম অবস্থার সমন্বয়।’

মানসিক স্বাস্থ্য দেহ ও মনের সমতা রক্ষা করে। শরীর ভালো না থাকলে কোনকিছু ভাল লাগে না। ফলে কাজে উৎসাহ আসে না। কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়। যে নিজের চাহিদা ও পরিবেশের সাথে সংগতি রেখে কাজ করতে পারে, সেই মানসিক দিক থেকে সুস্থ। মানুষের চিন্তা, আবেগ ও আচরণ এই তিন মিলেই হলো মানসিক স্বাস্থ্য।

 ব্যাক্তি জৗবনে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব

সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা খুব গুরুত্বপুর্ণ। শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভাল থাকলে সে-

·         💕 সে দৈনন্দিন কাজকর্ম সুন্দরভাবে সম্পন্ন করতে পারে;

·         💕 সৃজনশীল কর্ম স¤পাদনে সক্ষমতা অর্জন করে;

·         💕 বিভিন্ন ধরণের চ্যালেঞ্জের মোকাবেলা করতে পারতে পারে;

·         💕 পরিবার ও সমাজের মধ্যে সংগতিবিধান করতে সক্ষম হয়;

·         💕 স্বাভাবিক ও সুষ্ঠু সংগতিপূর্ণ অভিযোজনে সক্ষম হয়;

·         💕 দ্রুত ও সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে পারে;

·         💕 নিজের ও সমাজের উন্নয়নে কার্যকর ভ‚মিকা রাখতে পারে।

এ ধরনের আরও পোস্ট পড়ুনঃ

➰ কাব  স্কাউটিংয়ের ধারণা ও পটভূমি

➰ কাব-স্কাউটের লক্ষ্য-উদ্দেশ্য, কাব প্রতিজ্ঞা, আইন ও মটো

➰ প্রাত্যহিক সমাবেশ ও শপথ বাক্য